おはようございます! 今朝は腰が痛かったので息子を保育園に送った後 整形外科へ行きましたー。 育児でどうしても猫背になりがちがらしく あと座っている時間が長いからか腰に負担が来ているとのことでした… 家ではうつ伏せになって背筋 あとできれば腹筋も…
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